Les ateliers pour prendre soin de soi de Care Utopia

Care Utopia est une association à but non lucratif qui accompagne les personnes adultes de tous âges, ayant une maladie chronique et/ou en situation de handicap, quel que soit le diagnostic. L’accompagnement de Care Utopia est basé sur des approches complémentaires à la dimension médicale, notamment par des ateliers animés par des professionnels. Care Utopia permet d’offrir des soins de supports accessibles à toute personne adulte avec un souci de santé ou/et en situation de handicap.

Au programme

Retrouvez les différents ateliers proposés :

• Atelier Hypnose : Exercices de découverte de l'hypnose par un soignant (médecin, cadre infirmier ou psychologie formés à l'Institut Milton Erickson de Lyon) avec échange et relecture de l'exercice pratiqué pour apprendre l'auto-hypnose. Ces ateliers sont également disponibles à distance via l'outil de visioconférence Skype.
• Atelier Artistique : Atelier à dominante peinture pour découvrir et exprimer votre potentiel créatif. L’atelier sera orienté vers des techniques ne nécessitant pas de savoir peindre ou dessiner. Le but de ces rencontres est de prendre du plaisir à peindre dans un esprit de bienveillance et de convivialité.
• Atelier Groupe Douleur : Espace où la souffrance et l’histoire de la douleur chronique liée souvent à des évènements de vie peuvent être écoutées respectueusement, sans jugement. Ce groupe permet aussi de découvrir des techniques non médicamenteuses mettant en valeur les possibilités de chacun et chacune.
• Atelier Méditation en Pleine Conscience (MBSR) : La méditation en pleine conscience est une autre façon d’apprendre à entrer autrement en relation avec les évènements qui nous arrivent, qu’ils soient agréables, désagréables ou neutres. Le Dr Jon KABAT ZINN (2003) définit la méditation en pleine conscience comme « le fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment ». Il a organisé un programme de 8 semaines de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Cette pratique méditative permet d’apaiser l’esprit pour relâcher le corps.
• Atelier Théâtre : Un théâtre d’expressions spontanées qui permet de soulager voire de régler des tensions, des conflits. Mise en scène de situations quotidiennes, problématiques, dans un petit groupe en toute sécurité. A travers ces situations, chacun va se connaître, s’éprouver tel qu'il est et qu'il apparaît aux autres. La discussion qui suivra contribuera à une prise de conscience constructive et libératrice.
• Atelier Ecriture : Les ateliers d’écriture La Plume en Chantier sont un lieu de pratique et d’échange autour de l’écriture. Écouter les mots, les laisser venir, leur tendre la main, jouer avec, les taquiner, les bricoler, et enfin, les partager. Pratiquer l’écriture en groupe fait voyager à peu de frais. Les territoires sont immenses et pourtant à portée de mot. On prend, on apprend, on donne, on s’adonne.
• Atelier Droits et Démarches administratives : Apprendre, réviser ou partager avec d’autres et de manière ludique tout ce qui concerne les droits et les démarches administratives des personnes qui sont malades ou ont un handicap. C’est le grand défi auquel vous êtes invité en participant au « jeu de lois ».

Informations et réservations

Toutes les informations et horaires des ateliers sont sur le site de Care Utopia. Inscription via un formulaire en ligne ou par email à utopia69@orange.fr ou par téléphone au 06 95 46 41 01.