Les bons gestes contre les perturbateurs endocriniens
AU QUOTIDIEN :
- Aérez toutes les pièces de votre logement et votre bureau plusieurs fois par jour (au moins 15 minutes matin et soir, toute l’année)
- Privilégiez les produits avec une liste de composition courte (cosmétiques, hygiène, alimentaire, entretien)
- Pour le ménage utiliser des produits simples non agressifs : vinaigre ménager, bicarbonate, savon noir et eau
- Soyez vigilants sur la composition des jouets
- Stocker les produits d’entretien et de bricolage dans un endroit ventilé, vérifier leurs compositions
- Limitez les produits en plastique ou plastifiés, encore plus pour les contenants alimentaires et matériels de cuisine
- Préférez le verre, l’inox, les céramiques alimentaires
- Ne pas stocker longuement l’eau dans des récipients plastiques
- Pour le lavage des mains, préférez le savon solide au gel hydro-alcoolique lorsque cela est possible
PAR PIÈCE :
Cuisine :
- Pour chauffer ou réchauffer vos aliments privilégiez des contenants qui ne soient pas en plastique ou en matière antiadhésives
- Évitez de chauffer les emballages alimentaires en plastiques ou plastifiés : barquettes, cartons avec film, film alimentaire, …
- Pour vos fruits et légumes s’ils sont bios, bien les nettoyer et s’ils ne sont bios, les peler
- Limitez les produits ultra-transformés et les additifs alimentaires (liste d’ingrédients courte)
Dressing :
- Lavez vos vêtements neufs avant de les porter
- Éviter si possibles les textiles anti-tâches ou imperméabilisés
- Préférez des vêtements de seconde main lorsque leur composition est connue
Chambre et salon :
- Limitez les meubles ou décoration en plastique
- Ne pas repeindre avant la naissance d’un enfant ou alors privilégiez des peintures écologiques labellisées et aérez beaucoup
- Aérez largement en présence de mobilier neuf et tissu d’ameublement neuf
Salle de bain :
- Regardez l’étiquette de vos produits cosmétiques, privilégiez des listes d’ingrédients courtes (maquillage, gel douche, shampoing, crèmes, parfums)
- Privilégiez des lessives éco-labellisées et de préférence peu odorantes
- Évitez les aérosols qui polluent l’air intérieur (type déodorants, laque en spray)
Bureau :
- Évitez les feutres odorants (marqueurs, feutres parfumés) qui polluent l’air intérieur
- Limitez les équipements en plastique ou plastifiés
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